山口美咲さんの
自由形ベストタイム更新プログラム、評判だね？なんか面白そう。
タイムが伸びないと悩む自由形の女性スイマーから抜け落ちている
大切なスピードアップの要素がつまってるっていっているね。
まぁ、簡単にそんな成果が出るって
眉唾だけれど・・・
◎抵抗をできるだけ減らすためのストリームラインのつくりかた
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
・・・
などなど、力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているんだって。
本当にそうなら試してみたいな。
ちょっとワクワクする。
