大塚聡さんのサミー大塚のフルマラソン完走プログラム効果は本当？嘘？評価と内容

サミー大塚のフルマラソン完走プログラムを作った大塚聡さんは
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法って言ってるね。

それって本当なの？嘘なの？

実際の体験談では
これのおかげで人生が変わったとまで言ってる。

過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

私にもできるかな。
思い切ってチャレンジしてみようかな。