岡田玲子さんの「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」
ＳＮＳとか某掲示板で、話題みたいだね。
確かによさげだけど、
精神的負担ゼロ、ローリスク、
1日10分、就寝前の時間で実施するだけでうつ病が改善していくというのは、
どうなんだろう？信じてもいいの？
いろんなスレを調べているところ。
昼に眠くなり、夜に突然行動し始めるというような昼夜逆転の生活を長くしていた人も
自然に規則正しい生活を取り戻すことができたって話だよ。
気になるなー
でももう少し検討してみようかな。
